野菜不足 青汁

青汁で野菜不足を解消します

青汁

 

こんにちは!私は保育園に通う2人の娘がいる40代のワーキングマザーです。

 

仕事と育児家事に大忙し!特に平日は時間に追われるほど、目まぐるしい1日です。

 

仕事をしながらの家事で、一番大変なのはやはり夕食の準備。家族の健康管理のために、なるべくバランスの良い食事を作りたいのですが、理想通りにはいかず(=_=)

 

家族の野菜不足解消に

毎日ほぼ手抜き料理になってますが、手作りしてるだけで精一杯。

 

煮物やサラダなどの野菜メニューをを増やしたり、具だくさんのみそ汁にしたり、手抜きながらも野菜を増やしているつもりです。

 

食生活は気をつけているつもりですが、40歳を過ぎて健康面を考えるとなるべく野菜を多く食べたいですし、さらに成長期の子どもたちには色んな種類の野菜が必要ですよね。

 

もっと野菜を食べてもらいたいと真剣に悩んでいます。

 

働きながらでは完璧な食事を作るのは難しいので、気軽に野菜が取れる方法がないかなと思っていたんです。

 

ドクターベジフル青汁

そこで考えたのが、野菜不足解消の定番である『青汁を飲む』でした。

 

青汁は今まで飲んだことがないけれど、健康に良いイメージがありますよね。

 

さっそく飲んでみようと思ったら、青汁はスーパーや薬局にも売ってるし、ネットで探してみでもとにかく種類が豊富で、どれを選べばいいのか迷ってしまいます(+o+)

 

定番の大麦若葉やケール以外にも野菜が入っていて、家族全員が安心して飲める青汁がないかなと探していたら、見つけたのが「ドクターベジフル青汁」でした。

 

健康野菜を取り扱っている野菜屋さんが本気で作った青汁で、その特徴が野菜不足に悩んでいた私にぴったりだったのです。

 

ドクターベジフル青汁はここがスゴイ

 

ドクターベジフル青汁

ドクターベジフル青汁公式サイトより引用

 

「ドクターベジフル青汁」は、野菜屋さんがこだわって作った九州産の野菜を21種類も凝縮した完全無添加の青汁です。

 

野菜不足を解消したいので、国産野菜がこんなに入っているのはありがたい(*^^*)

 

原料に使っている野菜は、農薬不使用の八女産大麦若葉をはじめ、すべて生産者である農家さんの顔が見える安心・安全なものを使用しています。

 

農家さんを視察してその人柄や栽培方法に納得したものだけを厳選しているとのこと。さすが野菜のプロが作った青汁ですね。

 

ところで、21種類の九州産野菜ってなにが入ってると思いますか?

ドクターベジフル青汁の原材料

野菜の入った青汁

大麦若葉末、きなこ、黒糖、かぼちゃパウダー、おから末、さつまいもパウダー、紫いもパウダー、野菜ミックスパウダー(ほうれん草、ケール、桑の葉、トマト、キャベツ、小松菜、人参、サニーレタス、グリーンリーフ、チンゲン菜、春菊、レタス、パセリ、ごぼう、ピーマン、アスパラガス、大葉)

 

定番野菜から、子どもが苦手なほうれん草、ピーマン、春菊、大葉も入ってますね!これだけ入っていればサラダ替わりにもなりそう。

 

何と言っても、余計なものが一切入っていない完全無添加なのがうれしい!!

 

五大添加物(化学調味料・人工甘味料・合成着色剤・人工保存料・合成香料)を使用していない青汁はありますが、ドクターベジフル青汁のように完全無添加というのは珍しいです。

 

ドクターベジフル青汁は完全無添加です

『21種類の国産野菜使用』『安全』『無添加』のドクターベジフル青汁は、私にとって理想の青汁(^^)/

 

酵素を残すために旬に収穫した野菜を低温乾燥加工、さらに残留農薬検査をして安全性も確保しているので安心です。

 

野菜不足を解消するためには、毎日続けたいから味やおいしさも大切ですよね!まずは1箱試してみました。

 

>>野菜不足に!21種の野菜&完全無添加で本当に美味しい青汁♪ドクターベジフル青汁はこちら

 

野菜不足対策!ドクターベジフル青汁を飲んた感想・レビュー

さっそく購入したドクターベジフル青汁を飲んでみました!

 

定期購入にしたのでプレゼントのシェイカーも同梱されています。まとめて作る時はシェイカーがあると便利ですね。

 

1杯だけの時は、そのままコップで作った方が洗い物も少なくて楽です。

ドクターベジフル青汁

 

ドクターベジフル青汁

 

思ったより箱が小さくて驚きました。ハガキよりも高さがないです。

 

コンパクトなのでキッチンに置いても邪魔にならないのがいいですね。

ドクターベジフル青汁

 

青汁によくある大麦若葉写真を使った渋いパッケージだと引き出しに入れますが、パッケージがかわいいのでそのまま出しておいてもおしゃれ(*^^*)

 

目につくところにあれば、飲み忘れ防止にもなりそうです!

 

ドクターベジフル青汁は、1包につき約100ml程度の水や牛乳などで溶かして飲みます。

ドクターベジフル青汁

 

水を入れてスプーンで数回かき混ぜれば、粉はすぐ溶けましたよ。冷たい水でも溶けやすいのはいいですよね。

 

粉だけをなめてみると、砂糖を入れたきな粉に似た味。お餅にかけでも良さそう♪

ドクターベジフル青汁

 

ドクターベジフル青汁

 

100mlなので飲みきりサイズ。一気に飲み切れる量なのでちょうどいいですね。

ドクターベジフル青汁

 

飲む前に香りを確認。なんとなくほうじ茶のような香ばしい香りがあります。意識しないと香りに気づかないくらい。
これなら飲みやすそうです。

 

さて、肝心のお味ですが、水で溶かすとほんのりきなこ味。青臭さは全然なく、さらっとしていてゴクゴク飲める!

ドクターベジフル青汁

 

私ははじめて青汁を飲みましたが、こんなに飲みやすいんだと驚きました。

 

ドクターベジフル青汁だから、飲みやすいのかもしれませんね(^^)/

 

変なクセもないので、私はお水のような感覚で飲めましたよ。

 

次は、牛乳に溶かしたドクターベジフル青汁も。見た目は抹茶ミルクみたいですね。

ドクターベジフル青汁

 

おーー!お水より牛乳の方が合いますね。牛乳の甘みとドクターベジフル青汁の相性抜群です。

 

デザート感覚で飲める感じです。水割りよりお腹にたまる感じもあるので、食事の直前に飲んだらごはんの量が減らせるかも!?期待してしまいます。

 

喉が渇いている時や、熱い季節はさっぱりとした水割りで、空腹の時や満足感がほしい時は牛乳割りが良さそうです。

 

また、ヨーグルトに入れて食べてもおいしいですよ。無糖ヨーグルトだと酸味が気になるので、加糖ヨーグルトや果物入りの方が合います(*^^*)

 

青汁は飲みにくいイメージがあり、正直大丈夫かなと心配でしたが、ドクターベジフル青汁は青臭さやクセがなく飲みやすいです。

 

これだけおいしいなら、毎日続けて飲めますね(^^)/

 

野菜不足が気になる子どもは飲んでくれるの?

 

大人はおいしく飲めても、子どもはドクターベジフル青汁を飲んでくれるでしょうか。

 

我が家の5歳と2歳の娘に飲んでもらいました。飲みやすかった牛乳割りでチャレンジします。

 

よくあるご質問に「子どもには最初1包の半分の量から試すように」と書いてありましたので、半量ずつコップに入れています。

 

まずは5歳の長女から。「おいしい野菜がいっぱい入ったジュースだよ。」と言ってコップを渡すと

 

「これやだー。」

 

野菜の食べず嫌い

うわ、出ました!見た目で判断(+o+)

 

比較的野菜を食べる長女ですが、子ども特有の味やおいしさではなく、見た目で決める『食べず嫌い』です。

 

でも、もう1度「おいしいからストロー飲んでみて!」と言ったら飲んでくれました。

 

感想は「おいしいね、お餅の味がする!」でした。お餅とは、きな粉餅のことみたいですよ。

 

ドクターベジフル青汁

 

さて、次は2歳の次女。野菜嫌いで偏食+少食なので一番飲んでもらいたいのですが、

 

「これ、いらない。」とコップを手で避けて拒否(+o+)視界に入れようとしません……。

 

とは言え、次女の反応は想定内でした。

 

まだ2歳なので、牛乳で割っても緑系の葉物が嫌いなら、見た目で嫌がるだろうなあと思っていましたから。

 

もともと見た目で食べる・食べないを判断する方で、トマトが嫌いだからって同じ赤色のいちごもずっと拒否していたくらいです。

 

でも1度いちごを食べたら、そのおいしさにハマって今は大好物になっていますけどね(笑)

 

飲むのが苦手なら、食べてもらおう!

 

もし飲むのが苦手なら、おいしく食べてもらいましょう!

 

ドクターベジフル青汁自体にクセはないので、白玉だんごにしておやつ感覚で食べてもらう作戦に変更します。

 

見た目を気にするため、青汁だんごと白だんごと2色の方が食べやすい気がするので、2色だんごにしてみました。

●白玉だんご 材料

  • 玉三白玉粉 1袋(200g)
  • 絹ごし豆腐 200g
  • 水 適宜(練っていて水分が足りなければ少量を追加)
  • ドクターベジフル青汁 2袋

 

ドクターベジフル青汁で白玉だんご

  1. 今回は、白だんごと青汁だんごを作ります。
  2. ボウルに水切りしていない絹ごし豆腐を入れて軽くつぶします。
  3. そこへ玉三白玉粉を入れてよく練っていきます。混ぜながら水分が足りない場合は、少量ずつ水を足します。※足しすぎ注意!べちゃべちゃになります。
  4. ある程度練ったら、半分に分けて片方にだけドクターベジフル青汁を入れてさらに練ります。
  5. 耳たぶくらいの固さまで練ったら、ちぎって丸めます。
  6. 沸騰したお湯に丸めた白玉を入れ、浮き上がってきたらさらに2分ゆでます。
  7. ゆで終わったら氷水に入れて冷やします。
  8. お好みで、きな粉やみたらしだれ、黒蜜をかけたら出来上がり!

 

青汁だんごは草餅みたいですね。試食してみると青汁だんごをそのまま食べてもクセはなく、ほんのりきな粉風味がします。

 

さっそくきな粉をかけて、長女に食べてもらいました。

ドクターベジフル青汁だんごにきな粉

 

青汁だんごもしっかり食べてくれましたよ!「お餅がおいしい!」と気に入ってくれてうれしいです。

ドクターベジフル青汁だんごおいしい!

 

みたらしだれもお気に入りでした(^^)/
きな粉、みたらし両方とも大人が食べてもおいしかったですよ。

ドクターベジフル青汁だんごのみたらし風

 

みたらしだれは、砂糖(大さじ4)、しょう油(小さじ3〜4)、片栗粉(小さじ2)、水100ccを混ぜてから火にかけ、弱火で混ぜながら透明になったら完成。

 

甘めが好きな方は、しょう油小さじ3にして味をみながら量を調整してみてください。

 

※白玉だんごは喉につまりやすいので、よく噛んで食べるようご注意くださいね。

 

かなり気に入ったようで、白玉がなくなるまで毎日おやつに食べていました。白玉は余ったら冷凍できますよ(^_^)

 

白玉以外にも、ホットケーキやマフィンに入れても合いそうです。

 

シリアルに入れれば、手間いらず

喉つまりが不安な2歳の次女は、チョコシリアルに入れて食べてもらいました。

 

ドクターベジフル青汁が少量なら、チョコシリアルの味と色にも変化はないので、おすすめです。

 

シリアルに入れるだけなので簡単、朝食代わりにもなって一石二鳥ですよね。

 

まったく気づかずに、食べています(^_^)

ドクターベジフル青汁で白玉だんご

 

シリアルの牛乳もしっかり飲んでくれました!

ドクターベジフル青汁で白玉だんご

 

グラノーラに入れてもおいしいですよ。グラノーラに入った果物と一緒に食べられるのでバランスも良さそうです。

 

 

次女は葉物野菜を全く食べないので、少量でも口にしてくれるだけで本当にうれしいです!!

 

まだ体が小さいので、少量でも「摂取する」と「摂取しない」では大きな差がありますよね。

 

野菜嫌いでも飲めるドクターベジフル青汁には、本当に感謝です(*^^)v


 

>>野菜不足に!21種の野菜&完全無添加で本当に美味しい青汁♪ドクターベジフル青汁はこちら

 

野菜本来の力を発揮!ドクターベジフル青汁の野菜パワー

 

野菜の栄養価が最も高くなる時期をご存じですか?それは、『旬』と呼ばれる時期です。

 

ドクターベジフル青汁は、旬に収穫した野菜を使って、さらに栄養を閉じ込めるための加工をしているんです。

 

野菜不足解消で青汁を飲むなら、もちろん野菜の栄養がたっぷり入ったものがいいですよね(^^)/

 

最も栄養価の高い旬の時期の野菜が、1包に凝縮されているので野菜パワーがたっぷり。

 

家族の野菜不足解消に

そして注目の栄養素、植物に含まれた化学物質(植物栄養素)の『ファイトケミカル』も含まれていますよ。

 

ファイトケミカルには抗酸化力や抗菌作用があって、体の免疫機能を整えたり、アンチエイジングやがんなどの病気予防、ダイエット効果にも役立つと考えられているそうです。

 

野菜の力がたっぷり入ったドクターベジフル青汁なら、野菜不足と家族の健康もサポートできますね。

 

家族の健康を支える主婦にはうれしいドクターベジフル青汁です!

 

まずはお試し!初回のお届けが限定価格で980円(税抜)で送料無料に

 

ドクターベジフル青汁

ドクターベジフル青汁は、楽天やアマゾン、ドラッグストアでの取り扱いはなく、公式サイトでの販売のみとなっています。

 

定価は30包入りで3,500円です。いくらいい物だとしても実際に味見もしないで3,500円はちょっと考えてしまいますよね。

 

でも大丈夫!今なら初回のお届けが限定価格で980円(税抜)で送料無料!シェイカープレゼントもあるのでお得に始められますよ。

 

こちらは定期購入が条件ですが、回数しばりがないのでいつでも休止・中止ができます。

 

試してみて、もし合わないなと思ったら1回でも中止でるのは安心ですよね。

 

私は良かったのでそのまま継続していますが、何もしないで自動で届くうえに送料無料なので続けやすい(^^♪

 

ドクターベジフル青汁は継続することで少しずつ体を整えてくれるので、まずは3ヶ月間続けてみることがおすすめです。

 

>>野菜不足に!21種の野菜&完全無添加で本当に美味しい青汁♪ドクターベジフル青汁はこちら

 

ドクターベジフル青汁で体調改善を野菜不足を解消!

 

おいしく青汁を続ける!

私は自分の体調改善のため、家族の野菜不足解消のために、おいしくドクターベジフル青汁を続けています。

 

お通じもいいし、体が良くなっている気がするので3ヶ月後、半年後が楽しみですね。

 

子どもや家族のためにもずっと健康で元気なママでいられるように、これからもがんばります!

 

他にもあります!大麦若葉やケール以外の野菜が入った青汁

商品名 メーカー 特徴 公式サイト
こどもバナナ青汁 株式会社エメトレ 国産大麦若葉を使用、13種類の野菜と6種類のフルーツを配合

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こどもフルーツ青汁 有限会社ルーティ 国産大麦若葉を使用、緑黄色野菜を中心とした14種の野菜と4種のフルーツ入り

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HAPPY AOJIRU (ハッピー青汁) 株式会社Mother 東原亜希さんプロデュース、大麦若葉やケールなど根菜や大豆なども加えた全11種類の野菜を使用

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飲みごたえ野菜青汁 株式会社エバーライフ 合計30品目の野菜と食材を厳選配合

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健康道場 おいしい青汁 サンスター株式会社 厳選した9種類の青野菜を贅沢に配合

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朝イチスッキリ!青汁サラダプラス 新日本製薬株式会社 日本発のスーパーフード藍を含む20種の国産素材使用

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おいしいフルーツ青汁 株式会社ユーワ 国産大麦若葉に、乳酸菌200億個・酵素75種・21種の野菜を加えたフルーツ味

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食物繊維たっぷり青汁カルシウムプラス カゴメ株式会社 あらごしりんごで飲みやすいシニアのための栄養機能が高いオールインワン青汁

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